【決意のダイエット1か月経過報告】迫りくるホメオスタシス

【ルール】
・期間：2021年6月15日～12月15日（6か月）
・目標体重：60kg以下
・その他：健康第一（絶食や過度な運動などはしない）

成功した暁には、HOLO BELLの「トータルスキンケア保湿ジェル」（税込1本3,850円）を5名様にプレゼントいたします！！！
しかし万が一失敗してしまった場合は、2021～2022年の年末年始を規則正しく過ごす（夜更かしやお酒NG、通常の平日のように過ごす）という罰ゲームを実行していただきます！

【開始時（2021年6月15日時点）】
・身長：167cm
・体重：65.6kg

【現状（2021年7月15日時点）】
・体重：63.9kg（-1.7kg）

まず、コンビニのフライヤーコーナーにあるお惣菜を買わないようにしました。
それから、平日の夜は週3～4日で素焼きナッツ、チーズを食べるようにしていました。週末は爆食してしまうので、ここで調整するという計画です。
運動はたまに走る程度だったので、2か月目は運動量（主にランニング）を増やしていきます。

でも、前回の傾向から行くと、今後ホメオスタシス効果でしばらくは体重が減りにくくなると思います。まあ、この期間は体重が減りにくい期間なんだと割り切って、心を折ることなく続けていくだけです。
壁が高ければ高いほど燃えるタチなので、絶対に痩せてみせます。